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明、後天11月12日〈三〉、13日〈四〉因午餐秘書出差之故，照片出缺，可至雲端網路http://lunch.twfoodtrace.org.tw參閱。

七大抗癌方法

                  七大抗癌方法

1.  番茄:番茄炒蛋、番茄湯，釋放茄紅素，才有抗癌作用(生食有限)、防治:子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

2.  大蒜:切片放在空氣中15分鐘(煮or馬上吃效果不彰)。        防口臭:吃山楂、花生米(一些少許)、名茶(荷蘭香菜)。

3.  黑木耳:防止血濃稠，心血管疾病，勝於阿斯匹林(其有副作用眼滲血)，高凝血的人:AB型者，喝茶也可以改善狀況，生氣亦易加重病況。

4.  螺旋藻:1962年發現。

功能:防治心腦血管病、降血壓、血脂；糖尿病、胃炎、胃潰瘍、肝炎、防輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化、提高免疫力。

5.  空氣好的時間:9-11點(早上)、2-4(下午)、因為汙染物下降了。避免其他時間開窗，大呼吸易致癌。

6.  睡眠，10~10:30PM睡，以免半夜醒來，12:00-3:00(AM)為深度睡眠期，次日才有精神、中午睡30分鐘~1小時。

7.  水果拼盤生梨潤肺化癌好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃(奇異果)。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理血好化痰，韭菜補腎暖膝腰。葡萄消食除脹氣，芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素，菜花(花菜)常吃癌症少。冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

本校午餐食用油簡要說明

102年8月至103年4月份午餐收支月報表

102年10月至103年2月份中華國小午餐收支結算表